1 tydzien

Witam dzis zauwazylem ze jedna piers jest bardzo opuchnieta, silownie zaczolem tydzień temu po 4 miesiacach przerwy. Leci enan 300 e4d. Problem zauwazylem dzis, wczoraj bylo ok. Prosze o jakas porade i jak by można sie nie smiac to to wcale nie smieszne /SFD/2020/9/14/a7e5e34435ca420fbd6b79df29ffdf78.jpg

tak można jeśli sie postarasz :). ja w tydzień zbiłam 4kilo i jestem zadowolona :D A więc ćwiczyłam ciężko przez półtorej godz.Dziennie i jest rezultat :* i życzę powodzenia :)...A i jeszcze oczywiście nie jedz nic tłustego "tylko gotowanwe " i postaraj sie jeść od 4 do 6 posiłków dziennie w małych dawkaCh :D:D:D

Holandia :) Za tydzień jadę tam na okres wakacyjny. Suplementy gdzie będą tańsze?? Na ich rynku jest coś ciekawszego niż u nas?? Czy mogę wywozić suplementy diety poza granice polski ??

witam wszystkich znam takiego goscia co ma 14 lat i wyciska 60 kg na klate,wazy 60kg i ma 172cm wzrostu i nic cwiczy,no moze raz na tydzien na klate pocwiczy i powiedzice mi czy na jego wiek i jego postury ma sie czym pochwalić czy jest taki sobie;/

A więc zawody 25.03 przygotowywałem się na Ampy ale taki start nie był by zły. Na jakieś miejsce nie ma co liczyć ale jak trenować ostatni tydzień? Aktualne wyniki : Przysiad : 170-180 Martwy : 190-200 Wyciskanie : 105-115 Waga : 80-83 Jakieś rady?

Potrzebne mi rozpisanie 200 tab winstrolu i 20 strzałów sustanolu. Nie pisze nic o sobie bo to dla osoby trzeciej.niepiszcie mi żebym podał jego rozmiary ile cwiczy itp.Prosze o takie ogólny rozpis. i czy ten jest dobry :1-2 strzałów suski na tydzień 15-20 mg dziennie winstrolu

Witam własnie wcinam 3 tydzien kreatyne mono z Uniwersala. Mam zamiar jeszcze pociągnąć cykl przez 5 tygodni . I teraz mam pytanie czy jeśli skoncze ten cykl moge zacząć brać stacka kreatynowego z FitBestLifen - STACKER . Jest tam ester mono i jablczam kreatyny . Musze robic przerwe czy moge wziac odrazu :) z góry dziekuje za odp

Witam , licze że ktos mi pomorze i wyznaczy konkretną rozpiska na tydzień co do jedzenia . Mam 18 lat , chciałbym konkretnie sgubić troche brzucha. Kupiłem rower , zaczełem 6 weidera ale dieta jest potrzebna . Czy mógłby mi ktoś podać jakaś dobrą rozpiske , któa by i działała i nie składała sie wyłacznie z "trawy" :)

Witam.Zlamalem 4 kosc srodrecza prawego,nosilem gips przez tydzien ale nic sie nie poprawilo i dali mi skierowanie do szpitala,w szpitalu zalozyli mi drut i nosilem go przez 2 miesiace.Moze wie ktos ile procent uszczerbku to bedzie???

Witam kupiłem sobie ławeczke ze 2 sztangami gryfem prostym i łamanym obciązenia 75kg.Dopiero co zaczynam i mam prosbe czy ktos mógłby mi pomóc w napisaniu planu treningowego na cały tydzień?? Jestem kompletnie zielony w tych tematach.Chodzi mi głownie o górne partie ciała. Dodam swoje dane: wiek:17 Waga; 70kg Wzrost: 190cm Z góry dzięki.

waliłem winstrol przez 5 tygodni z alchemii 30mg ed mam problemy ze wzwodem i ogólnie podnieceniem zaczelo się po cyklu jestem tydzień na clomidzie z pmp wróci to do normy?

Witam, jestem tydzień po operacji gino i jutro lub za dwa dni idę do szpitala żeby zdjąć szwy. Co mnie interesuje, czy mogę robić cardio po operacji? rower stacjonarny. Chirurg powiedział że do ćwiczeń klatki mogę wrócić po miesiącu czasu, więc żeby już coś robić to przynajmniej bym kręcił to cardio :D

Witam,mam 17 lat i staż lekko ponad rok na siłowni . Ze względu na zdrowie nie chodziłem na siłownię miesiąc . Mam pytanie czy jeżeli waga mi się utrzymała to będę miał duże spadki mięśniowe ? . Czy dobrym pomysłem jest zrobić pierwszy tydzień lekkich treningów fbw i dopiero zacząć ćwiczyć ciężko ?

Siema wrzucam wyniki badań do oceny. Co myślicie? Mogę za tydzień jechać kolejny cykl? (planuję teraz krótszy ~7tygodni żeby przzed wakacjami zdążyć się jeszcze odblokować) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-29 15:02:51

Witam. zdecydowalemsie wkoncu na normalny cykl z uzyciem tescia i cukiereczka zwanym anapolonem. cykl narazie wyglada tak 1-8 enan 250mg c3d 2-5 antek 50-100-150mg-i malejaco I pytanko co dalej udezyc ?Myslalem o trenie z 4tygodnie i do tego przedluzylbym tescia o tydzien lub dwa.

Jesli mam domowa silownie i juz nawet sporo sprzetu :) to czy lepiej cwiczyc 3 razy / tydzien po pare parti miesni dziennie czy moge chodzic "praktycznie" codziennie i cwiczyc tylko jeden miesien bo tak mi bardziej pasuje ( np. pon. klata, wtroek biceps, sroda triceps itd.) czy nie ma to wielkiej roznicy ?

myślę zarzucic prop+deca,cel to dobrej jakości masa,np prop-10tyg.100mg co 2 dzien,deca-8tyg-200 co tydzien,hcg będzie tu potrzebne?czy clomid styknie?zastanawiam sie jeszcze nad innym tesciem ale nie chciał bym aby mnie zalało.dzięki za odp

siema niedługo konczy mi sie cykl 4-tygodnie na mecie ok 120tabsow. w lutym jade w gory na tydzien wiec cwiczyc nie bede. chciałem kupic sobie kreatyne ktora bym brał 4 tyg. a potem bym dokonczył ostatnie pudełko i jechałbym na odrzywkach. jesli macie jakies inne rady prosze o odp. pozdrawiam.

Siema mam sprawe za niedlugo zaczynam cykl a dokladnie - testosterone enanthate 250/20 strzalow i decabol 200 mg tez 20 strzalow i zastanawiam sie czy w 4 tydzien dodac do tego metke jakas co o tym sadzicie ?

Hej, obecnie jestem na cyklu z Nitrobolonem II, który kończę gdzieś za tydzień, nastepnie chce sobie wziąć jedną z tych massacr (oczywiście po przerwie :D). Pytanie: lepiej wpierw zabrać się za I i w następnym cyklu II czy od razu za II?